Hoe om gewicht te verliezen op een watermeloendieet - menu voor elke dag, resultaten en contra-indicaties

Vrienden, augustus is hier. Watermeloenen verschenen volop in de schappen. Maar het eten van een vroege bes wordt niet aanbevolen, omdat het nitraten heel goed ophoopt. Het is beter om vanaf half augustus te beginnen met het eten van deze heerlijke vruchten.

En tijdens deze periode gaan veel meisjes op een watermeloendieet om extra kilo's kwijt te raken. In dit artikel wil ik de waarheid schrijven over deze wonderbes, zijn gunstige eigenschappen en contra-indicaties voor gebruik.

En natuurlijk zal ik schrijven waarom het watermeloendieet "minus 10 kg per week" een enorme teleurstelling voor je kan zijn.

Dieet tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een speciale fysiologische toestand van het lichaam, waarbij het vooral belangrijk is om het lichaam intensief te verzadigen met vitamines en micro-elementen voor de volledige ontwikkeling van de baby. Dat is de reden waarom aanstaande moeders in de herfstperiode van het jaar een watermeloendieet krijgen, waardoor ze het tekort aan nuttige voedingsstoffen volledig kunnen compenseren.

Bovendien helpt dit voedingssysteem de darmen te reinigen van opgehoopte gifstoffen en overtollig vocht.

De essentie van het dieet is het gebruik van watermeloenpulp gedurende de dag, in een volume van niet meer dan 5 kg / dag, terwijl het belangrijk is voor een zwangere vrouw om haar welzijn te controleren. Bij afwezigheid van een negatieve reactie van het lichaam kan de techniek worden voortgezet

Bij afwezigheid van een negatieve reactie van het lichaam kan de techniek worden voortgezet.

Vanwege de intense diuretische werking van de bes, is het watermeloendieet tijdens de zwangerschap slechts 5 dagen ontworpen. Tegelijkertijd kan het dagmenu van aanstaande moeders worden aangevuld met kwark 200 g, rijstepap 150 g, evenals een matige hoeveelheid roggebrood (2-3 sneetjes).

Aan het einde van het dieet, om stress op het lichaam te verminderen, is het belangrijk om het watermeloendieet goed te verlaten. Om dit te doen, moet u zich gedurende 10 dagen aan het volgende menu houden:

Om dit te doen, moet u zich gedurende 10 dagen aan het volgende menu houden:

• ontbijt - havermout - 200g. , harde kaas 9% - 100g. ;
• lunch - gekookt gevogelte of visfilet - 200g, salade van komkommer, kool, wortel - 150g, harde kaas 9% - 50g;
• diner - watermeloen - 400g.

Om het gehalte aan nitraten in watermeloen te bepalen, kunt u een speciaal apparaat gebruiken - een nitratometer. Bij afwezigheid van deze apparatuur moeten aanstaande moeders speciale aandacht besteden aan het proces van het kiezen van een gestreepte bes.

Aanbevelingen waarvan de naleving de moeder en het kind zal beschermen tegen nitraatvergiftiging.

1. De voorkeur gaat uit naar rijp fruit, dat bij het tikken een rinkelend geluid maakt.
2. De aankoop van fruit moet gebeuren bij vertrouwde verkooppunten die van de weg zijn verwijderd.
3. Voor gebruik moet de watermeloen grondig worden gewassen, met een borstel en zeepsop, van bacteriën die zich op het oppervlak hebben opgehoopt.
4. De hoogste concentratie nitraten wordt gevonden in de schil van de bes. Om het risico op intoxicatie van het lichaam te verminderen, is het daarom raadzaam voor aanstaande moeders om geen 2-3 cm vruchtvlees rond de schil van de foetus op te eten.
5. U hoeft gesneden watermeloen niet langer dan een dag te bewaren.
6. Om de kwaliteit van de bes te controleren, moet je een plakje 15 minuten in water leggen. Een verandering in de kleur van de vloeistof duidt vaak op een hoog nitraatgehalte in het product. Het is ten strengste verboden voor een zwangere vrouw om zo'n foetus te gebruiken.

Ondanks de voordelen van de "Astrakan", heeft het bessendieet echter bepaalde contra-indicaties. Onder hen zijn: het laatste trimester van de zwangerschap (vanwege mogelijk oedeem), de aanwezigheid van nierstenen, ziekten van het spijsverteringskanaal en hoge bloedsuikerspiegels.

Contra-indicaties

Watermeloen voor gewichtsverlies is een effectieve remedie, maar het langdurig eten van deze vrucht in grote porties kan voor problemen zorgen. Bij het eten van watermeloen met andere producten kan bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel en ernstige gasvorming optreden. Als u zich vanaf de eerste dagen van het eten onwel voelt, kunt u beter stoppen. U moet geen toevlucht nemen tot deze methode om af te vallen met de volgende schendingen in het lichaam:

• acute en chronische nierziekte;
• suikerziekte;
• urolithiasis ziekte;
• ziekten van de pancreas en prostaat;
• maagzweer;
• intestinale verklevingen;
• gastritis met hoge zuurgraad;
• Bedplassen.

Een ander gevaar dat kan ontstaan bij het eten van watermeloenen in grote hoeveelheden is nitraatvergiftiging. Het is belangrijk om de keuze van bessen zorgvuldig te benaderen om het product niet te beschadigen. U kunt het verhoogde gehalte aan nitraten in watermeloen bepalen aan de hand van de volgende tekens:

• lichte paarse tint in felrood vlees;
• wanneer een stuk wordt opgelost in een glas water, wordt het roze of rood, watermeloen zonder nitraten veroorzaakt alleen troebelheid;
• op de snede is de watermeloen glanzend en glad, schittert niet met granen, zoals in een goede bes.

Dieetopties en menu's

Als de gezondheid het toelaat, is het tijdens een driedaags watermeloendieet beter om geen ander voedsel te gebruiken - dit zal leiden tot een verlies van 3-5 kilogram. Met behulp van watermeloen zal het uiterlijk van de huid, de conditie van nagels en haar verbeteren door het gehalte aan antioxidant lycopeen. Als een watermeloendieet gedurende 7 dagen wordt gevolgd, is min 10 kg per week gegarandeerd en is het lichaam ook verzadigd met ijzer, waardoor het risico op bloedarmoede en bloedarmoede wordt geëlimineerd.

Watermeloendieet voor 3 dagen

Tijdens een kort driedaags dieet mag alleen watermeloenpulp worden gegeten. Het moet in 4-6 gelijke delen worden verdeeld en elke 1, 5 - 2 uur worden gegeten. Als het moeilijk is om zo'n dieet vol te houden, voeg dan een paar sneetjes roggebrood toe aan het ontbijt of de lunch. Er wordt alleen water gebruikt om te drinken.

Watermeloendieet voor 5 dagen

Deze optie bevat een uitgebreider menu. Watermeloenpulp vergezelt de hoofdmaaltijden en wordt gebruikt als tussendoortje (tot 5 kg per dag). Gegarandeerd gewichtsverlies in 5 dagen zal tot 3 kilogram zijn.

Geschat watermeloendieetmenu:

• Ontbijt - 200 gram magere kwark, thee.
• Lunch - 250 g gekookte boekweit.
• Snack - 100 gram harde kaas, thee.
• Diner - 250 g gekookte rijst.

Watermeloendieet voor 7 dagen (per week)

Tijdens de wekelijkse watermeloendagen is het toegestaan om voedingsmiddelen te consumeren die hieronder worden beschreven, maar niet verder gaan dan de toegestane calorieën. Gedurende 7 dagen is het niet moeilijk om op een watermeloendieet te zitten, omdat het dieet gevarieerd is en het resultaat verbluffend is - minus 10 kg per week.

Voorbeeldmenu:

• Ontbijt - een gekookt ei of pap op het water of magere kwark en koffie.
• Lunch - een portie kipfilet of vis of mager vlees zonder vet en een groentesalade met zure yoghurt of olijfolie.
• Diner - alleen watermeloenpulp (tot 3 kg).

Hoe kies je een rijpe en zoete watermeloen?

Het is vooral belangrijk om de juiste watermeloen te kiezen. Helaas zijn niet alle verkopers van bessen oprecht bang om hun kopers te schaden en zijn ze alleen geïnteresseerd in hun winst. Maar wanhoop niet. Er zijn verschillende trefzekere manieren om je watermeloen te testen op schadelijke chemicaliën.

Methode nummer 1

Snijd een stuk watermeloen uit het midden en dompel het in een bak met koud water. Als het water donkerder wordt en de watermeloenplak zich over het hele oppervlak verspreidt, is het beter om de bes weg te gooien. Anders is het gebruik ervan beladen met misselijkheid, brandend maagzuur, braken en in het ergste geval ernstige voedselvergiftiging en bedwelming van het lichaam.

Methode nummer 2

Kijk goed naar het uiterlijk van de bes. Het patroon moet helder en duidelijk zijn. Als je op een watermeloen klopt, is de echo een rinkelend geluid van de impact. Koop nooit een watermeloen die al gesneden is. Je kunt niet zeker zijn van de reinheid van de instrumenten waarmee de kern van de bes werd uitgesneden. Het is ook absoluut niet de moeite waard om een watermeloen buiten het seizoen te kopen. Augustus, oktober is de beste tijd.

Wijziging

Naast de overwogen varianten is er ook een gecombineerde versie. Hun principe is gebaseerd op het consequente gebruik van kavun en andere aanvaardbare producten gedurende de dag. Het resultaat hangt af van de juistheid van het dieet en de duur ervan.

Watermeloen-boekweit

De perfecte dagelijkse maaltijd. Het wordt aanbevolen om zich te houden aan mensen met hart- en vaatziekten, bloedarmoede, aandoeningen van het darmkanaal. Boekweit bevat tot 2, 5% suiker, dus granen voor diabetes.

De duur van het dieet = 5-7 dagen, gedurende welke tijd het mogelijk is om het gewicht tot 5 kg te verminderen. Het is toegestaan om gekookte vlees- of groentesalade aan het dieet toe te voegen, maar niet meer dan 100 gram per dag.

Watermeloen-kefir

Eet elke 90 minuten een bes - 300-400 gram en drink een magere of magere gefermenteerde melkdrank in een volume van 250 ml. De maximale duur van het dieet is ongeveer drie dagen. Het is mogelijk om gewicht te verminderen tot 3 kg vanwege het diuretische effect van deze producten. Verbetert het werk van de nieren, lever, darmkanaal.

Let op, er zijn contra-indicaties! Dit dieet is verboden voor mensen met een verhoogde zuurgraad van maagsap. Kefir kan een verergering van gastritis veroorzaken

Watermeloen-komkommer

Duur 14 dagen. Gebruik dagelijks 1 kg komkommers en dezelfde hoeveelheid kavun, vergeet drinkwater niet. Vul aan met zemelenbrood (1 plak) en drink 's avonds een gefermenteerde melkdrank in de vorm van kefir (250 ml).

• Ontbijt. Watermeloensorbet met munt en citroensap.
• Snack - 4 komkommers.
• Diner. Watermeloen smoothie (250 ml) of 0, 4 kg watermeloenpulp.
• Tussendoortje. Watermeloenpulp - 0, 4 kg, komkommers - 3 stuks.
• Diner. Wissel komkommers af met watermeloen. Beide moeten 0, 6 kg zijn.

Gedurende deze twee weken dient u zich te onthouden van oefeningen in de sportschool. Rust minstens 8 uur, wees in de frisse lucht.

Watermeloen-appel

Niet langer dan 10 dagen observeren. Eet de eerste dag watermeloen, de volgende dag alleen appels en wissel deze dagen dus af. Het is mogelijk om 7-9 kg af te vallen.

Je moet beginnen met een watermeloendag. Bereken het tarief volgens de volgende formule: voor 10 kg - 500 gram watermeloenpulp, maar niet meer dan 5 kg. De dagelijkse norm van appels = 1, 5 kg.

Watermeloen-eiwit

Berekend voor 14 dagen. Je kunt tot 10 kg afvallen door het lichaam te verzadigen met eiwitten en bederfproducten en gifstoffen te verwijderen. Gebruik voor ontbijt, lunch en diner uitsluitend eiwitrijk voedsel. Dit zijn kwark, kip, kalkoen, kaas, kefir, zeevruchten. Als tussendoortje - watermeloenpulp. Eet voor 1 benadering tot 0, 5 kg.

Contra-indicaties: jicht, hypertensie, stoornissen in het werk van inwendige organen: nieren, lever. Ook onder het verbod vallen mensen met pyelonefritis, een allergische reactie op eiwitten, cholelithiasis.

Dieet op watermeloen en rijst

Per dag = 250 gram gekookte rijst, watermeloen - 1 kg voor elke 20 kg gewicht, maar niet meer dan 5 kg watermeloenpulp. Andere producten zijn verboden. Gewone witte rijstgrutten zullen niet werken.

Rijst is een voedzaam product, het stelt je in staat om snel honger te elimineren. Ook zullen tijdens het dieet geen prikkelbaarheid, slaperigheid, krachtverlies optreden. De duur van het dieet is 10 dagen.

Dieet op watermeloen en kwark

In slechts 7 dagen ben je in staat om 4 kg kwijt te raken. Er is één voorwaarde - het wordt niet aanbevolen om deze 2 producten te combineren. Menu voor 1 dag:

• Ontbijt - 0, 2 kg wrongelmassa.
• Snack - 2 plakjes watermeloen.
• Lunch - 3 plakjes watermeloen.
• Snack - 150 gram wrongelmassa.
• Diner - 2 plakjes watermeloen.

Kwark is een bron van mineralen en vitamines. Een persoon zal niet gestoord worden door het gevoel van honger.

Dieet op watermeloen en zwart brood

Bereken het dagtarief van watermeloen volgens het eerder verstrekte schema. Brood - 1 sneetje voor elk van de 5 maaltijden. Als je plotseling erg veel honger hebt, kun je een groene appel of 1 sneetje brood eten.

Sporten kun je het beste op dezelfde manier weigeren als andere lichamelijke activiteiten. Duur van het dieet = 10 dagen. Het resultaat van gevallen kilo's = 8-10 kg.

watermeloen meloen

Meloen bevat een grote hoeveelheid vezels. Het is ook populair omdat het helpt om van parasieten af te komen. Begin ermee met de eerste maaltijd en om de honger te stillen, voeg wat eiwitrijk voedsel toe aan het dieet: kwark, vlees, kazen, linzen.
Overdag moet je meloen en watermeloen afwisselen. Bovendien moet hun aantal gelijk zijn. Duur = 10 dagen.

Maximale cursusduur

Antwoorden op vragen over of het mogelijk is om af te vallen op watermeloen en hoe lang de kuur onschadelijk is voor de gezondheid, hangt af van het gekozen afslankprogramma. De beste resultaten kunnen worden bereikt met mono-diëten. Ze mogen echter niet langer dan vijf dagen worden gevolgd. Dit komt door hoge risico's op indigestie, bijwerkingen en tekort aan mineralen en vitamines.

Meer uitgebalanceerde diëten kunnen tot twee tot drie weken duren. Tijdens deze periode is het mogelijk om de spijsvertering te verbeteren en nieuwe eetgewoonten aan te leren. Als in deze modus het dieet wordt samengesteld volgens de principes van goede voeding, kan het dieet doorlopend worden ingenomen.

"Verlaten" van een caloriearm dieet moet soepel worden uitgevoerd. Om dit te doen, wordt aanbevolen om het dagelijkse caloriegehalte geleidelijk van dag tot dag te verhogen. Het is beter als de duur van de "exit" samenvalt met de duur van de cursus voor gewichtsverlies. Om op gewicht te blijven is het aan te raden schadelijke koolhydraatrijke en vette voedingsmiddelen uit het dieet te weren en kleine porties te eten.

Alvorens een dieetcursus te volgen en na voltooiing ervan, is het noodzakelijk om door een arts te worden onderzocht en bloedonderzoek te doen voor een afname van hemoglobine.

Watermeloendieetmenu voor de week. Watermeloendieet voor gewichtsverlies - min 10 kg per week

Het watermeloendieet is een heerlijke manier om snel een paar extra kilo's kwijt te raken. Maar het is alleen geschikt voor degenen die echt van sappige bessen houden. Het watermeloendieet wordt als eenvoudig, goedkoop en effectief beschouwd, waarbij het gemakkelijk is om tot 8 kilogram te verliezen. Bovendien reinigt watermeloen het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, zodat mensen met een normaal gewicht er vastendagen mee doorbrengen.

Wat zijn de voordelen van afvallen op watermeloenen?

Het lage caloriegehalte van watermeloen (38 kcal / 100 g) trekt elk jaar steeds meer mensen aan die willen afvallen op deze bes. Het is makkelijk vol te houden, want voeding verrijkt met vezels zorgt voor een lange tijd verzadiging. Watermeloen is goed voor hart en nieren, want slechts 100 g van de bes bevat de dagelijkse inname van magnesium. Het bevat vitamine B, foliumzuur en ascorbinezuur, caroteen, riboflavine, antioxidanten. Watermeloen verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, omdat het een diuretisch effect heeft.

Beschrijving en regels van het dieet

Artsen raden af om langer dan 2-3 dagen op een monodieet te zitten, en als je veel kilo's wilt verliezen, zoek dan uit wat je watermeloen kunt afwisselen met een dieet, zodat het lichaam de juiste hoeveelheid krijgt voedingsstoffen. De hoeveelheid watermeloenpulp tijdens het dieet wordt als volgt bepaald: één kilogram per 10 kg menselijk lichaamsgewicht. Alleen niet-koolzuurhoudend water mag worden gedronken. Het is raadzaam om watermeloen uiterlijk 4 uur voor het slapengaan te consumeren, vanwege de diuretische eigenschappen van de bes. Om ervoor te zorgen dat de verloren kilo's niet terugkeren, is het noodzakelijk om zo'n dieet geleidelijk te verlaten - let de komende dagen op caloriebeperking.

Dieetopties en menu's

Als de gezondheid het toelaat, is het tijdens een driedaags watermeloendieet beter om geen ander voedsel te gebruiken - dit zal leiden tot een verlies van 3-5 kilogram. Met behulp van watermeloen zal het uiterlijk van de huid, de conditie van nagels en haar verbeteren door het gehalte aan antioxidant lycopeen. Als een watermeloendieet gedurende 7 dagen wordt gevolgd, is min 10 kg per week gegarandeerd en is het lichaam ook verzadigd met ijzer, waardoor het risico op bloedarmoede en bloedarmoede wordt geëlimineerd.

Watermeloendieet voor 3 dagen

Tijdens een kort driedaags dieet mag alleen watermeloenpulp worden gegeten. Het moet in 4-6 gelijke delen worden verdeeld en elke 1, 5 - 2 uur worden gegeten. Als het moeilijk is om zo'n dieet vol te houden, voeg dan een paar sneetjes roggebrood toe aan het ontbijt of de lunch. Er wordt alleen water gebruikt om te drinken.

Watermeloendieet voor 5 dagen

Deze optie bevat een uitgebreider menu. Watermeloenpulp vergezelt de hoofdmaaltijden en wordt gebruikt als tussendoortje (tot 5 kg per dag). Gegarandeerd gewichtsverlies in 5 dagen zal tot 3 kilogram zijn.

Geschat watermeloendieetmenu:

• Ontbijt - 200 gram magere kwark, thee.
• Lunch - 250 g gekookte boekweit.
• Snack - 100 gram harde kaas, thee.
• Diner - 250 g gekookte rijst.

Watermeloendieet voor 7 dagen (per week)

Tijdens de wekelijkse watermeloendagen is het toegestaan om voedingsmiddelen te consumeren die hieronder worden beschreven, maar niet verder gaan dan de toegestane calorieën. Gedurende 7 dagen is het niet moeilijk om op een watermeloendieet te zitten, omdat het dieet gevarieerd is en het resultaat verbluffend is - minus 10 kg per week.

Voorbeeldmenu:

• Ontbijt - een gekookt ei of pap op het water of magere kwark en koffie.
• Lunch - een portie kipfilet of vis of mager vlees zonder vet en een groentesalade met zure yoghurt of olijfolie.
• Diner - alleen watermeloenpulp (tot 3 kg).

Contra-indicaties

Het watermeloendieet voor gewichtsverlies is niet voor iedereen, dus luister naar je lichaam om het niet te schaden. Mensen met:

1. Zweer van de twaalfvingerige darm.
2. Aangeboren afwijkingen van het urogenitale systeem.
3. Nierstenen.
4. Postoperatieve adhesieve processen.
5. Ziekten van het maagdarmkanaal.
6. Suikerziekte.
7. Met een inzinking of slapeloosheid.
8. Ouderen met chronische darmaandoeningen.

Uit het dieet stappen

Hoe om gewicht te verliezen op watermeloen, hebben we al bedacht. Het blijft om te leren hoe je op de juiste manier uit het dieet kunt komen om het resultaat te consolideren. Eet binnen een paar dagen na het watermeloendieet koolhydraatarme voedingsmiddelen met een laag vetgehalte: kip, vis, kefir, eieren, ontbijtgranen, kwark, groenten, fruit, groenten. Het is raadzaam om het drinkregime in acht te nemen - tot 1, 5 liter water per dag.

Resultaten

Het internet staat vol met positieve recensies over hoe watermeloen helpt bij het afvallen. Door heerlijk en zoet vruchtvlees te eten, zonder honger te hebben, kun je 7 extra kilo's kwijtraken in 10 dagen van het dieet. Als je dieet 5 dagen lang kaas, een sneetje zwart brood en watermeloenpulp bevat, kun je 3-4 kg afvallen. Het verkregen resultaat kan worden opgeslagen als deze zomervruchten na het verlaten van het dieet actief in uw dieet worden opgenomen. Eet een bes als avondeten, maar eet met een snelheid van 1 kg per 30 kg van uw gewicht per dag (sommige bronnen geven 1 kg per 10 kg lichaamsgewicht aan).

Watermeloendieet voor blijvende schoonheid en jeugd

Vrouwen die het watermeloendieet minstens één keer hebben beoefend, merken de effectiviteit en positieve resultaten op, niet alleen in termen van gewichtsverlies. Het is bekend dat deze grote bes veel vloeistof bevat, wat helpt bij het reinigen van de nieren en het verwijderen van gifstoffen en verschillende soorten nucleotiden. Hoogwaardige interne reiniging helpt de huid te verjongen, terug te brengen naar een gezonde, gelijkmatige kleur en elasticiteit.

Het lichaam ontdoet zich op natuurlijke wijze van schadelijke en ongewenste stoffen, in verband waarmee de manifestatie van de zogenaamde "sinaasappelschil" - cellulitis, een stagnerend proces in cellen die bijdragen aan de schending en vervorming van de vetlaag, wordt verminderd . Zouten die het vasthouden van water op cellulair niveau bevorderen en oedeem veroorzaken, zijn de belangrijkste oorzaak van het verschijnen van een laag. Watermeloen is een soort absorptiemiddel dat overtollig zout verwijdert. Sinaasappelschil wordt minder uitgesproken na 7 dagen watermeloendieet!

Lycopeen is een krachtige natuurlijke antioxidant

Lycopeen staat bekend om zijn positieve effecten op huidcellen. Voedingsdeskundigen merken op dat het watermeloendieet voor gewichtsverlies ook helpt om haar toestand aanzienlijk te verbeteren. In de medische praktijk zijn er gevallen geweest waarin vrouwen hun cosmetische zorg verlieten en deze vervingen door een watermeloen-vastendag.

Waarom is lycopeen zo nuttig? Laten we proberen het uit te zoeken.

Ten eerste is een van de geclaimde eigenschappen van lycopeen de stimulering van regeneratieve processen die plaatsvinden op cellulair niveau. In slechts 7 dagen van het watermeloendieet is de huid letterlijk verzadigd met zuurstof en voedingsstoffen, aangezien lycopeen de stofwisselingsprocessen tussen cellen stimuleert. Slechts 2 plakjes traktatie per dag, en ze delen 1, 5 tot 2 keer sneller!

Ten tweede kan lycopeen de huidtextuur herstellen. Het werkt van binnenuit en herstelt cellulaire verbindingen. Het resultaat laat niet lang op zich wachten: fijne rimpels verdwijnen volledig en diepe rimpels worden aanzienlijk verminderd en minder opvallend.

Ten derde vertraagt lycopeen het verouderingsproces, omdat het de aanmaak van collageen stimuleert. Daarnaast is het een natuurlijk UV-filter. Het is voldoende om elke 7 dagen een paar plakjes watermeloen te consumeren, en kennissen zullen de conditie van je huid bewonderen. Stel vakkundig het menu voor de week samen, ter vervanging van de gebruikelijke, vertrouwde watermeloensnacks.

Voordeel en schade

Voordat je tonnen watermeloenen koopt en haast om een lijst met compatibele producten te maken, moet je rekening houden met de gunstige eigenschappen van de bes:

• Watermeloen stillt de honger en geeft de hele dag verzadiging.
• Er zitten 400 kilocalorieën in een kilo.
• Dit product verbetert de werking van het maag-darmkanaal.
• Watermeloenpulp is een uitstekend antidepressivum. Het is natuurlijk onwaarschijnlijk dat een suïcidaal persoon van gedachten verandert na het proeven van deze bes. Maar de stemming van een gewone, verstandige burger zal aanzienlijk verbeteren.

Watermeloendieet is gecontra-indiceerd bij mensen:

• lijden aan een nierziekte;
• in de late zwangerschap;
• met suikerziekte;
• bij complicaties van de alvleesklier.

Als u niet tot de bovenstaande lijst behoort, welkom in het "bessenparadijs", waaruit u niet dezelfde sombere persoon met obesitas en kwalen zult terugkeren.

Als u nierstenen heeft

Als je wilt afvallen met het rode bessendieet, moet je heel voorzichtig zijn en op je lichaam letten. De aanbevolen duur van het dieet is 5-8 dagen, en voordat u uw dieet gaat veranderen, moet u een echo laten maken.

Met nierstenen is het watermeloendieet voor gewichtsverlies niet voor iedereen weggelegd!

Contra-indicaties:

• Fosfaat nierstenen;
• koraal stenen;
• Anomalie van het urinestelsel;
• Prostaatadenoom;
• Zweer;
• Nefroptose;
• pyelonefritis;
• Nierfalen.

Gebreken

Hoeveel voordelen een watermeloendieet ook heeft, er zijn ook nadelen aan het systeem:

• De meeste opties voor dieetprogramma's op basis van het gebruik van seizoensbessen zijn een monodieet, dat meestal gepaard gaat met zwakte, duizeligheid, verminderde prestaties en hoofdpijn.
• Tekort aan bepaalde voedingsstoffen. Watermeloen is een echte opslagplaats van vitamines, mineralen, sporenelementen. Het bevat echter niet alle noodzakelijke stoffen, die hun tekort veroorzaken, wat de algemene toestand van het lichaam negatief beïnvloedt. Het is noodzakelijk om extra vitaminecomplexen te nemen.
• De hoeveelheid eiwit is schaars, wat leidt tot uitputting van spiermassa. Dit leidt tot slechte atletische prestaties.
• Laag in calorieën. Ja, dit is echt een minpuntje, want na een caloriearm dieet moet je voorzichtig en zo competent mogelijk zijn. Anders is de kans groot dat de gevallen kilo's worden teruggewonnen.

Pas op, nitraten in watermeloen

Helaas kunnen watermeloenen actief nitraten accumuleren, die worden gebruikt om de bes zo groot mogelijk te laten groeien.

Maar watermeloen met nitraten op zich is natuurlijk ongezond. Daarom is het uiterst belangrijk om dit meloengewas zorgvuldig te kiezen, en het beste van alles, het te kopen bij vertrouwde leveranciers.

Om er zeker van te zijn dat de watermeloen die je verkoopt nitraatvrij is, moet je ze eerst alleen kopen tijdens het seizoen, dat eind augustus begint en tot en met september duurt.

Bij het kopen moet u letten op het gewicht van de foetus, of beter gezegd, dat deze overeenkomt met de standaardmaat. Afhankelijk van de variëteit kan het verschillen, maar de meeste van deze bessen in rijpe staat wegen 5-8 kilogram.

En ondanks het feit dat alleen de pulp wordt gebruikt, moet je de watermeloen onder stromend water wassen voordat je ermee begint.